4.2 km | 00:54:17 | 12:56/km日期: 2022-06-12 18:17 - 平均心率: 95 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 13'08" / 16'27" / 14'16" / 11'59" / 13'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'08" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'42" (+01'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'39" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'22" (+02'23") | 194 / 4194 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 37.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'08" | 00:13'08" |
2 | 16'27" | 00:29'35" |
3 | 14'16" | 00:43'51" |
4 | 11'59" | 00:55'50" |
4.2 | 13'32" | 00:58'28" |