4.4 km | 00:40:00 | 09:02/km日期: 2015-09-09 22:00 - 平均心率: 119 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 08'56" / 08'52" / 09'11" / 09'11" / 09'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+01'01") | 264 / 264 |
| 2 | | 12'25" (+05'52") | 160 / 425 |
| 3 | | 07'00" (+00'27") | 285 / 710 |
| 4 | | 13'03" (+06'30") | 153 / 864 |
| 5 | | 06'33" | 305 / 1169 |
| 6 | | 12'57" (+06'24") | 154 / 1323 |
| 7 | | 06'56" (+00'23") | 287 / 1611 |
| 8 | | 12'45" (+06'12") | 156 / 1768 |
| 9 | | 07'38" (+01'05") | 261 / 2030 |
| 10 | | 12'27" (+05'54") | 160 / 2190 |
| 11 | | 06'48" (+00'15") | 293 / 2484 |
| 12 | | 11'55" (+05'22") | 167 / 2652 |
| 13 | | 07'38" (+01'05") | 261 / 2913 |
| 14 | | 12'14" (+05'41") | 163 / 3077 |
| 15 | | 06'40" (+00'07") | 299 / 3376 |
| 16 | | 12'49" (+06'16") | 155 / 3532 |
| 17 | | 06'51" (+00'18") | 291 / 3824 |
| 18 | | 12'39" (+06'06") | 157 / 3981 |
| 19 | | 07'03" (+00'30") | 283 / 4265 |
| 20 | | 12'52" (+06'19") | 155 / 4420 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
63.66 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
992.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'56" | 00:08'56" |
| 2 | 08'52" | 00:17'48" |
| 3 | 09'11" | 00:26'59" |
| 4 | 09'11" | 00:36'10" |
| 4.4 | 09'06" | 00:40'00" |
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