4.5 km | 00:49:42 | 11:02/km日期: 2022-08-05 20:15 - 平均心率: 109 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 12'09" / 11'27" / 11'11" / 10'53" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'22" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'26" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'10" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'36" | 504 / 4504 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 145.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'09" | 00:12'09" |
| 2 | 11'27" | 00:23'36" |
| 3 | 11'11" | 00:34'47" |
| 4 | 10'53" | 00:45'40" |
| 4.5 | 07'36" | 00:49'30" |
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