8.1 km | 01:09:01 | 08:34/km日期: 2015-09-12 05:08 - 總爬升: 121 m - 地點: 楓樹坑 - 天氣: 涼 - 平均心率: 130 - 卡路里: 420 Cal - 總步數: 9804 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 07'38" / 07'11" / 08'33" / 07'16" / 08'46" / 07'32" / 07'39" / 13'52" / 14'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'37" (+00'29") | 1001 / 1001 | 170 / 77 |
| 2 | | 07'08" | 1002 / 2003 | 171 / 81 |
| 3 | | 08'32" (+01'24") | 1005 / 3009 | 145 / 80 |
| 4 | | 07'11" (+00'03") | 1002 / 4011 | 164 / 84 |
| 5 | | 09'04" (+01'56") | 1003 / 5014 | 124 / 88 |
| 6 | | 07'25" (+00'17") | 1002 / 6016 | 168 / 80 |
| 7 | | 07'39" (+00'31") | 1003 / 7019 | 155 / 84 |
| 8 | | 13'45" (+06'37") | 1008 / 8028 | 87 / 83 |
| 9 | | 06'43" | 52 / 8080 | 154 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
154.10 km 
Mizuno WAVE RIDER 18 OSAKA 累積 :
1034.2 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'11" | 00:14'49" |
| 3 | 08'33" | 00:23'22" |
| 4 | 07'16" | 00:30'38" |
| 5 | 08'46" | 00:39'24" |
| 6 | 07'32" | 00:46'56" |
| 7 | 07'39" | 00:54'35" |
| 8 | 13'52" | 01:08'27" |
| 8.1 | 13'27" | 01:09'09" |
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