4.5 km | 00:40:00 | 08:55/km日期: 2015-09-13 06:32 - 平均心率: 126 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 08'28" / 08'35" / 08'13" / 09'03" / 11'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+00'08") | 731 / 731 |
| 2 | | 12'28" (+05'47") | 400 / 1132 |
| 3 | | 06'56" (+00'15") | 720 / 1853 |
| 4 | | 12'52" (+06'11") | 388 / 2241 |
| 5 | | 06'41" | 747 / 2988 |
| 6 | | 12'49" (+06'08") | 389 / 3378 |
| 7 | | 07'03" (+00'22") | 708 / 4086 |
| 8 | | 12'43" (+06'02") | 393 / 4480 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
63.66 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
992.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'28" | 00:08'28" |
| 2 | 08'35" | 00:17'03" |
| 3 | 08'13" | 00:25'16" |
| 4 | 09'03" | 00:34'19" |
| 4.5 | 11'50" | 00:40'00" |
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