5.3 km | 00:33:02 | 06:17/km日期: 2015-09-17 16:21 - 地點: 高雄 - 天氣: 熱 - 平均心率: 150 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 06'49" / 05'16" / 05'45" / 05'46" / 07'23" / 08'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+02'45") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'44" (+00'37") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'25" (+00'18") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'07" | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'56" (+00'49") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'32" (+00'25") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'16" (+00'09") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'16" (+01'09") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'56" (+00'49") | 500 / 4500 |
| 10 | | 08'47" (+03'40") | 500 / 5000 |
| 11 | | 08'13" (+03'06") | 251 / 5251 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.10 km 
MIZUNO WAVE ULTIMA 4 累積 :
922.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 05'16" | 00:12'05" |
| 3 | 05'45" | 00:17'50" |
| 4 | 05'46" | 00:23'36" |
| 5 | 07'23" | 00:30'59" |
| 5.3 | 08'13" | 00:33'03" |
展開計圈分析
留言 
