Kenneth Chen 2022/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

Kenneth Chen 桃園
ID 387486

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2.1 km | 00:50:27 | 23:27/km

日期: 2022-08-24 15:07 - 平均心率: 103 - 踏頻: 52 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 47%

Pace: 15'35" / 27'31" / 09'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'41"

(20'41")

20'41"

1000 / 1000

2

27'30"

(48'12")

27'30" (+06'49")

1000 / 2000

3

02'15"

(50'27")

15'14"

148 / 2148

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 57.79 km

HOKA ONE ONE Clifton 6 累積 : 442.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'35"	00:15'35"
2	27'31"	00:43'06"
2.1	09'13"	00:44'28"

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