林漢龍 2015/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

林漢龍高雄
ID 4812

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9.4 km | 00:56:01 | 05:59/km

日期: 2015-09-19 16:58 - 地點: 高海大 - 天氣: 陰 - 卡路里: 691 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 04'55" / 04'54" / 05'55" / 05'46" / 06'09" / 05'59" / 06'20" / 06'35" / 06'49" / 07'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'48"

(15'48")

05'13"

3019 / 3019

2

18'05"

(33'53")

05'58" (+00'45")

3024 / 6044

3

19'58"

(53'51")

06'35" (+01'22")

3026 / 9070

4

02'10"

(56'01")

06'03" (+00'50")

357 / 9428

9月累積里程 : 81.59 km

XT 上傳 | 9 years ago

鄭志達, 台南德哥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'54"	00:09'49"
3	05'55"	00:15'44"
4	05'46"	00:21'30"
5	06'09"	00:27'39"
6	05'59"	00:33'38"
7	06'20"	00:39'58"
8	06'35"	00:46'33"
9	06'49"	00:53'22"
9.4	07'29"	00:56'01"

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