飛輪課~Mia老師 不曉得是太久沒騎飛輪還是怎樣, 才暖身騎, 最大心率就達80%+, 今天騎是真的有操到... 握姿3抽車完坐下來, 若不放阻力, 我實在無法維持原來回轉速, 每次都是坐下放阻力, 抽車再加回阻力....這樣我就騎到快爆心跳了@@ 抽車最後段逼自己加速衝的感覺還不錯, 雖然只能維持幾秒, 但很爽XD