5.3 km | 00:31:10 | 05:50/km日期: 2015-09-24 16:21 - 地點: 高雄 - 天氣: 熱 - 平均心率: 140 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%
Pace: 06'19" / 05'29" / 05'31" / 05'36" / 06'02" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+01'07") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'04" (+00'38") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'29" (+00'03") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'27" (+00'01") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'36" (+00'10") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'26" | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'36" (+00'10") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'34" (+00'08") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'20" (+00'54") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'44" (+00'18") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'32" (+01'06") | 339 / 5339 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.10 km 
MIZUNO WAVE ULTIMA 4 累積 :
922.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'29" | 00:11'48" |
| 3 | 05'31" | 00:17'19" |
| 4 | 05'36" | 00:22'55" |
| 5 | 06'02" | 00:28'57" |
| 5.3 | 06'32" | 00:31'10" |
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