5.0 km | 00:31:22 | 06:15/km日期: 2022-09-07 16:07 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 183 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 06'11" / 06'26" / 06'12" / 06'20" / 06'12" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'24" | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 125.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'26" | 00:12'37" |
3 | 06'12" | 00:18'49" |
4 | 06'20" | 00:25'09" |
5 | 06'12" | 00:31'21" |
5.0 | 05'22" | 00:31'23" |