longlegs 2022/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

longlegs 台中
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Hoka Arahi 6
已使用了 5 個月 22 天
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ASICS TARTHER RP 3
已使用了 8 個月 20 天
共跑了 105.7 km
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ASICS Magic Speed 3
已使用了 1 年 1 個月 9 天
共跑了 265.5 km
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nike zoom Pegasus 39
已使用了 2 年 1 個月 24 天
共跑了 412.7 km
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zepro Y拖2
已使用了 2 年 6 個月 7 天
共跑了 121.7 km
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Asics Tartheredge 3
已使用了 2 年 7 個月 9 天
共跑了 687.8 km
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Nike Air Zoom Tempo Next%
已使用了 3 年 1 個月 7 天
共跑了 472.6 km
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adidas ADIZERO ADIOS 5
已使用了 3 年 2 個月 27 天
共跑了 785.5 km
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ASICS GEL-NIMBUS 23
已使用了 3 年 5 個月 3 天
共跑了 811.9 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代
已使用了 3 年 5 個月 3 天
共跑了 279.6 km
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BROOKS Hyperion Tempo
已使用了 3 年 6 個月 20 天
共跑了 811.0 km
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ZEPRO 拖鞋
已使用了 3 年 10 個月 29 天
共跑了 411.5 km
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asics tartheredge 2
已使用了 4 年 25 天
共跑了 1007.0 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:54

跑齡 : 4 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7367.1 km |

35.0 km
2024 年 :

1552.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	17.1	0.0
Nov	1.3	0.0
Oct	129.9	0.0
Sep	212.8	0.0
Aug	150.6	0.0
Jul	77.2	0.0

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0.4 km | 00:13:05 | 31:19/km

日期: 2022-09-10 07:08 - 平均心率: 108 - 踏頻: 51 - 卡路里: 112 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~128	65~79%
2:M馬拉松配速區	128~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~158	92~97.5%
5:I最大耗氧區	158~163	97.5~100%
最大心率為163 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Tony Huang 和 Edward 說推

·


	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	31'21"	00:13'07"

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