7.0 km | 00:36:26 | 05:10/km日期: 2022-09-22 06:25 - 平均心率: 156 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 05'36" / 05'46" / 04'59" / 04'52" / 04'58" / 04'52" / 05'14" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+01'05") | 734 / 1734 |
3 | | 04'56" (+00'02") | 1000 / 2734 |
4 | | 04'55" (+00'01") | 1000 / 3734 |
5 | | 04'54" | 1000 / 4734 |
6 | | 04'56" (+00'02") | 1000 / 5734 |
7 | | 04'54" | 667 / 6401 |
8 | | 05'28" (+00'34") | 628 / 7030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 94.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'46" | 00:11'22" |
3 | 04'59" | 00:16'21" |
4 | 04'52" | 00:21'13" |
5 | 04'58" | 00:26'11" |
6 | 04'52" | 00:31'03" |
7 | 05'14" | 00:36'17" |
7.0 | 04'56" | 00:36'26" |