7.4 km | 00:51:49 | 07:02/km日期: 2022-09-22 23:41 - 平均心率: 128 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'45" / 07'21" / 07'47" / 06'54" / 07'17" / 06'13" / 05'58" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" (+02'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'47" (+01'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" (+01'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+00'04") | 365 / 7365 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 250.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 07'21" | 00:13'06" |
| 3 | 07'47" | 00:20'53" |
| 4 | 06'54" | 00:27'47" |
| 5 | 07'17" | 00:35'04" |
| 6 | 06'13" | 00:41'17" |
| 7 | 05'58" | 00:47'15" |
| 7.4 | 06'01" | 00:49'27" |
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