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    曾兆寶 苗栗
    ID 56971
    51 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾兆寶
    48.3 km | 02:27:02 | 19.7 km/h
    日期: 2022-09-25 07:38 - 總爬升: 713 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 929 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'45"  (02'45")
    		21.95 (-18.50)1002 / 1002
    2
    03'35"  (06'20")
    		16.82 (-23.63)1004 / 2006
    3
    03'10"  (09'30")
    		18.95 (-21.50)1000 / 3006
    4
    02'45"  (12'15")
    		21.95 (-18.50)1004 / 4011
    5
    02'10"  (14'25")
    		27.91 (-12.54)1001 / 5013
    展開計圈分析
    6
    01'55"  (16'20")
    		31.58 (-8.87)1001 / 6014
    7
    01'53"  (18'13")
    		32.14 (-8.31)1000 / 7015
    8
    01'50"  (20'03")
    		33.33 (-7.12)1010 / 8025
    9
    01'59"  (22'02")
    		30.51 (-9.94)1004 / 9030
    10
    02'04"  (24'06")
    		29.27 (-11.18)1004 / 10034
    11
    02'42"  (26'48")
    		22.36 (-18.09)1003 / 11038
    12
    03'49"  (30'37")
    		15.79 (-24.66)1000 / 12038
    13
    01'30"  (32'07")
    		40.451001 / 13040
    14
    01'50"  (33'57")
    		33.03 (-7.42)1001 / 14041
    15
    01'53"  (35'50")
    		32.14 (-8.31)1002 / 15044
    16
    03'21"  (39'11")
    		18.00 (-22.45)1000 / 16045
    17
    04'56"  (44'07")
    		12.20 (-28.25)1003 / 17048
    18
    02'43"  (46'50")
    		22.36 (-18.09)1009 / 18057
    19
    04'35"  (51'25")
    		13.14 (-27.31)1000 / 19058
    20
    02'58"  (54'23")
    		20.45 (-19.99)1009 / 20067
    21
    04'35"  (58'58")
    		13.14 (-27.31)1001 / 21069
    22
    07'40"  (01:06'38")
    		7.84 (-32.61)1001 / 22070
    23
    06'36"  (01:13'14")
    		9.11 (-31.34)1000 / 23070
    24
    10'32"  (01:23'46")
    		5.73 (-34.72)1004 / 24075
    25
    01'36"  (01:25'22")
    		37.89 (-2.55)1001 / 25077
    26
    01'43"  (01:27'05")
    		35.29 (-5.16)1004 / 26081
    27
    01'55"  (01:29'00")
    		31.58 (-8.87)1000 / 27082
    28
    03'29"  (01:32'29")
    		17.31 (-23.14)1003 / 28085
    29
    01'33"  (01:34'02")
    		39.13 (-1.32)1009 / 29095
    30
    02'35"  (01:36'37")
    		23.53 (-16.92)1008 / 30104
    31
    01'39"  (01:38'16")
    		36.73 (-3.71)1006 / 31111
    32
    02'21"  (01:40'37")
    		25.71 (-14.74)1006 / 32117
    33
    02'38"  (01:43'15")
    		22.93 (-17.52)1000 / 33118
    34
    03'12"  (01:46'27")
    		18.85 (-21.60)1004 / 34123
    35
    03'26"  (01:49'53")
    		17.56 (-22.89)1002 / 35126
    36
    01'47"  (01:51'40")
    		33.96 (-6.49)1007 / 36133
    37
    01'40"  (01:53'20")
    		36.36 (-4.09)1005 / 37139
    38
    02'13"  (01:55'33")
    		27.27 (-13.18)1002 / 38142
    39
    02'54"  (01:58'27")
    		20.81 (-19.64)1000 / 39143
    40
    02'24"  (02:00'51")
    		25.17 (-15.27)1002 / 40145
    41
    02'25"  (02:03'16")
    		25.00 (-15.45)1005 / 41150
    42
    02'40"  (02:05'56")
    		22.50 (-17.95)1000 / 42150
    43
    03'09"  (02:09'05")
    		19.15 (-21.30)1000 / 43150
    44
    04'59"  (02:14'04")
    		12.12 (-28.33)1005 / 44156
    45
    03'06"  (02:17'10")
    		19.46 (-20.99)1004 / 45161
    46
    02'48"  (02:19'58")
    		21.43 (-19.02)1000 / 46161
    47
    02'26"  (02:22'24")
    		24.83 (-15.62)1000 / 47162
    48
    04'00"  (02:26'24")
    		15.06 (-25.39)1001 / 48164
    49
    00'38"  (02:27'02")
    		9.70 (-30.75)102 / 48266
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 100.17 km tcr adv 2 kom
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    曾兆寶 說推
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     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    122.0-2.2 %
    217.02.8 %
    319.8-1.9 %
    421.41.7 %
    527.52.8 %
    631.03.6 %
    733.0-3.2 %
    832.13.6 %
    933.6-2.5 %
    1027.94.2 %
    1125.23.6 %
    1216.14.2 %
    1331.9-4.5 %
    1433.6-2.3 %
    1531.9-2.1 %
    1623.41.8 %
    1711.47.7 %
    1819.54.6 %
    1915.97.0 %
    2015.93.6 %
    2120.76.6 %
    228.410.7 %
    238.410.1 %
    245.07.0 %
    2535.3-6.3 %
    2639.1-10.5 %
    2734.3-7.8 %
    2816.17.2 %
    2939.6-3.6 %
    3025.4-8.0 %
    3133.3-3.8 %
    3231.3-6.2 %
    3324.2-0.6 %
    3421.25.7 %
    3520.92.9 %
    3618.45.6 %
    3742.9-4.9 %
    3831.0-1.2 %
    3921.4-1.2 %
    4024.22.2 %
    4127.3-1.6 %
    4223.82.1 %
    4322.4-1.2 %
    4410.34.2 %
    4528.8-1.5 %
    4618.21.2 %
    4722.01.2 %
    4824.52.8 %
    48.34.34.6 %

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