楊炎勝 2013/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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5.6 km | 00:32:20 | 05:48/km

日期: 2013-06-19 05:49 - 地點: 光復院區 - 天氣: 好 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 05'16" / 05'17" / 05'15" / 06'01" / 06'44" / 06'43" /

3.2K踢屁股跑，2.2K赤足跑，一直沒掌握到前傾的訣竅，再繼續練囉!

6月累積里程 : 141.88 km

Adidas Boost 累積 : 1574.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

paulawanda, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'17"	00:10'33"
3	05'15"	00:15'48"
4	06'01"	00:21'49"
5	06'44"	00:28'33"
5.6	06'43"	00:32'20"

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