李仁賀 2015/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

李仁賀高雄
ID 145903

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5.0 km | 00:25:16 | 05:01/km

日期: 2015-10-07 17:08 - 地點: 國小 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 05'09" / 05'02" / 04'55" / 05'02" / 05'03" / 02'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'05" (+00'07")

994 / 994

2

05'02"

(10'06")

05'00" (+00'02")

1003 / 1998

3

05'00"

(15'06")

04'59" (+00'01")

1003 / 3001

4

05'02"

(20'08")

05'02" (+00'04")

999 / 4001

5

04'58"

(25'06")

04'58"

998 / 4999

6

00'10"

(25'16")

05'40" (+00'42")

29 / 5029

10月累積里程 : 59.20 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 223.4 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 9 years ago

謝宗晉, Snow Ho 和其他 2 人說推

·

謝宗晉仁賀速度水喔~

2015-10-07 23:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'02"	00:10'11"
3	04'55"	00:15'06"
4	05'02"	00:20'08"
5	05'03"	00:25'11"
5.0	02'51"	00:25'16"

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