雙十國慶跑跑跑
今天要上班所以沒辦法一早就跑步
為了要慶祝國慶日，昨天我們就說好要穿國旗衣、拿國旗、臉上也要貼國旗
因下班有點趕，改約下午4點40分，沒想到又是力維遲到，今天可是他摔車受傷後的復出跑耶!!!
在等待力維時，看到遠方裸著上半身的強哥跑來
大家都偷練正夯喔!!!!
去程薇樺和力維慢慢跑，我跟著實皓和強哥後面跑，果真還是在上坡慢慢拉開距離
因天色越來越晚，強哥說怕我一個女生一人跑危險，所以就陪我一起跑，速度親民很舒服
回程全程跟著強哥的速度，有一種爆心跳的感覺，原來就是這樣喔!!!很好....我都跟上了
強哥說我不錯，原本以為我會跟不上想放慢速度，但發現我緊跟在後，謝謝強哥後段的配速，最後3K，4'56"、4'41"、4'42"，我破紀錄了
我真的只想要自己一次比一次更進步而已