李仁賀 2015/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

李仁賀高雄
ID 145903

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5.4 km | 00:26:28 | 04:52/km

日期: 2015-10-15 17:13 - 地點: 國小 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 57%

Pace: 04'53" / 04'51" / 05'09" / 04'43" / 04'37" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

04'52" (+00'14")

1001 / 1001

2

04'46"

(09'39")

04'47" (+00'09")

994 / 1996

3

05'14"

(14'53")

05'12" (+00'34")

1004 / 3000

4

04'43"

(19'36")

04'41" (+00'03")

1005 / 4005

5

04'37"

(24'13")

04'38"

995 / 5001

6

02'15"

(26'28")

05'10" (+00'32")

434 / 5435

10月累積里程 : 59.20 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 223.4 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 9 years ago

謝宗晉, 葉盛哲和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'51"	00:09'44"
3	05'09"	00:14'53"
4	04'43"	00:19'36"
5	04'37"	00:24'13"
5.4	05'09"	00:26'28"

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