4.4 km | 00:30:33 | 06:57/km日期: 2022-11-09 12:17 - 平均心率: 128 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'55" / 06'42" / 06'44" / 07'53" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'53" (+01'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" | 280 / 4280 |
| 6 | | 04'49" | 116 / 4397 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 212.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'42" | 00:13'37" |
| 3 | 06'44" | 00:20'21" |
| 4 | 07'53" | 00:28'14" |
| 4.4 | 05'52" | 00:30'34" |
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