3.2 km | 00:20:33 | 06:25/km日期: 2022-11-23 23:02 - 地點: 林口 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 136 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 05'49" / 06'30" / 07'00" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+00'03") | 400 / 400 |
2 | | 10'35" (+05'56") | 141 / 541 |
3 | | 04'39" | 400 / 941 |
4 | | 10'09" (+05'30") | 147 / 1089 |
5 | | 05'07" (+00'28") | 400 / 1489 |
6 | | 10'18" (+05'39") | 145 / 1634 |
7 | | 05'32" (+00'53") | 400 / 2034 |
8 | | 09'34" (+04'55") | 156 / 2191 |
9 | | 05'46" (+01'07") | 400 / 2591 |
10 | | 09'16" (+04'37") | 161 / 2753 |
11 | | 05'42" (+01'03") | 400 / 3153 |
12 | | 10'28" (+05'49") | 43 / 3196 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
84.98 km ASICS T820N 累積 :
1204.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 06'30" | 00:12'19" |
3 | 07'00" | 00:19'19" |
3.2 | 06'15" | 00:20'33" |