10.1 km | 01:07:09 | 06:38/km日期: 2023-02-12 22:28 - 總爬升: 235 m - 地點: 林口 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 144 - 卡路里: 882 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'38" / 06'29" / 06'00" / 06'26" / 06'52" / 07'09" / 06'49" / 07'02" / 06'25" / 06'30" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'09" (+01'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'02" (+01'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'24" (+00'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'30" (+00'30") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'47" (+00'47") | 97 / 10097 |
12 | | 08'41" (+02'41") | 19 / 10116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
82.08 km ASICS T820N 累積 :
1242.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'29" | 00:13'07" |
3 | 06'00" | 00:19'07" |
4 | 06'26" | 00:25'33" |
5 | 06'52" | 00:32'25" |
6 | 07'09" | 00:39'34" |
7 | 06'49" | 00:46'23" |
8 | 07'02" | 00:53'25" |
9 | 06'25" | 00:59'50" |
10 | 06'30" | 01:06'20" |
10.1 | 07'08" | 01:07'10" |