Raul Lee 2015/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Raul Lee 高雄
ID 80163

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10.8 km | 01:21:31 | 07:33/km

日期: 2015-10-19 18:15 - 總爬升: 106 m - 地點: 科工館 - 卡路里: 757 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 06'40" / 06'54" / 07'32" / 07'25" / 07'17" / 07'34" / 07'40" / 07'29" / 07'41" / 07'09" / 10'23" /

Warm up

10月累積里程 : 10.79 km

Mizuno Wave Inspire 10 2E JIGC144502 累積 : 779.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Snow Ho 和梁澤鈞說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'54"	00:13'34"
3	07'32"	00:21'06"
4	07'25"	00:28'31"
5	07'17"	00:35'48"
6	07'34"	00:43'22"
7	07'40"	00:51'02"
8	07'29"	00:58'31"
9	07'41"	01:06'12"
10	07'09"	01:13'21"
10.8	10'22"	01:21'31"

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朋友動態

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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