李仁賀 2015/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

李仁賀高雄
ID 145903

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5.3 km | 00:26:35 | 05:02/km

日期: 2015-11-02 17:00 - 地點: 國小 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 69%

Pace: 05'09" / 05'01" / 05'07" / 04'57" / 04'56" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'04" (+00'08")

998 / 998

2

05'06"

(10'10")

05'04" (+00'08")

1005 / 2004

3

05'03"

(15'13")

05'06" (+00'10")

988 / 2992

4

05'01"

(20'14")

04'56"

1013 / 4006

5

04'56"

(25'10")

04'56"

997 / 5003

6

01'25"

(26'35")

05'06" (+00'10")

277 / 5281

11月累積里程 : 100.17 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 223.4 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 9 years ago

謝宗晉, 葉盛哲和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'01"	00:10'10"
3	05'07"	00:15'17"
4	04'57"	00:20'14"
5	04'56"	00:25'10"
5.3	05'02"	00:26'35"

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