5.3 km | 00:23:05 | 04:19/km日期: 2022-12-06 05:40 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 雨 - 平均心率: 148 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 16°C - 濕度: 92%
Pace: 04'33" / 04'18" / 04'20" / 04'12" / 04'19" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'17" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'20" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'11" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'19" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'09" | 336 / 5336 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
330.31 km 
ASICS TARTHEREDGE 6(藍黃) 累積 :
2024.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'18" | 00:08'51" |
| 3 | 04'20" | 00:13'11" |
| 4 | 04'12" | 00:17'23" |
| 5 | 04'19" | 00:21'42" |
| 5.3 | 04'12" | 00:23'07" |
留言 
