5.3 km | 00:26:19 | 04:56/km日期: 2022-12-16 17:31 - 平均心率: 134 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 05'08" / 04'57" / 04'43" / 04'57" / 04'37" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'43" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'37" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'47") | 322 / 5322 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
116.58 km 母子二魚第三代BN68 (黃)no.7 累積 :
758.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 04'57" | 00:10'05" |
3 | 04'43" | 00:14'48" |
4 | 04'57" | 00:19'45" |
5 | 04'37" | 00:24'22" |
5.3 | 05'25" | 00:26'07" |