11.1 km | 01:04:33 | 05:50/km日期: 2015-11-14 07:26 - 卡路里: 677 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 05'58" / 06'07" / 05'30" / 05'43" / 05'19" / 06'21" / 06'01" / 06'19" / 05'44" / 05'36" / 05'36" / 05'33" /
基本訓練
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leessang -- 不能分手的女人，不能離開的男人
Cnblue -- Can't Stop
Flo Rida&David Guetta -- Club Can‘t Handle Me
Cnblue -- Cnblue-Cinderella
Dj Hanmin -- show me your bba sae
陈奕迅 -- 无条件
태연 -- I
陳奕迅 -- 人生馬拉松
Soundtrack -- See You Again
Apink -- Remember
EXID -- Up & Down
泰妍 -- 像星星一样
소녀시대 -- Check
Carly Rae Jepsen -- I Really Like You
Bigbang-IF YOU
BigBang -- LOSER
SHINee -- SHINee 샤이니_View_Music Video
EXID -- 아예 (Ah Yeah)
11月累積里程 :
259.97 km 
mizuno wave Prophecy4 累積 :
833.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'07" | 00:12'05" |
| 3 | 05'30" | 00:17'35" |
| 4 | 05'43" | 00:23'18" |
| 5 | 05'19" | 00:28'37" |
| 6 | 06'21" | 00:34'58" |
| 7 | 06'01" | 00:40'59" |
| 8 | 06'19" | 00:47'18" |
| 9 | 05'44" | 00:53'02" |
| 10 | 05'36" | 00:58'38" |
| 11 | 05'36" | 01:04'14" |
| 11.1 | 05'58" | 01:04'34" |
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