King Tse 2015/11/15 訓練日誌

King Tse 香港
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King Tse

10.0 km | 00:54:23 | 05:25/km

日期: 2015-11-15 21:34 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 62%

Pace: 05'32" / 05'38" / 05'18" / 05'44" / 05'09" / 05'32" / 04'59" / 05'17" / 04'53" / 05'51" / 26'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 259.97 km

mizuno wave Prophecy4 累積 : 833.8 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

寶妮, Carol Kwok 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'38"	00:11'10"
3	05'18"	00:16'28"
4	05'44"	00:22'12"
5	05'09"	00:27'21"
6	05'32"	00:32'53"
7	04'59"	00:37'52"
8	05'17"	00:43'09"
9	04'53"	00:48'02"
10	05'51"	00:53'53"
10.0	22'46"	00:54'25"

朋友動態

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成績 : 04:39:10

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00:18:25

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