香魚 2013/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

香魚屏東
ID 276

514 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

13.0 km | 01:21:07 | 06:14/km

日期: 2013-07-03 17:47 - 地點: 鵬灣橋 - 卡路里: 861 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 06'40" / 06'21" / 07'12" / 05'51" / 06'13" / 06'08" / 06'08" / 05'57" / 06'22" / 07'26" / 03'55" / 06'06" / 06'09" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'39" (+02'44")

1002 / 1002

2

07'10"

(13'50")

07'04" (+03'09")

1012 / 2014

3

06'28"

(20'18")

06'26" (+02'31")

1004 / 3019

4

05'51"

(26'09")

05'50" (+01'55")

1000 / 4019

5

06'16"

(32'25")

06'12" (+02'17")

1008 / 5028

展開計圈分析

屏東

香魚

余老師

·

屏東

香魚

·

和余老師羅老師跑橋面來回,今日夕陽好美,獻民,文哥都來了,不知不覺就跑了13k,在停車場遇到典哥剛要起跑~

7月累積里程 : 124.39 km

ASICS MARATHON SORTIE JAPAN 累積 : 542.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

謝武成, 汪治平和其他 19 人說推

·

觀看另 2 則留言

黃金鈴夏季黃昏大鵬灣真的很美，真好跑步都有人陪跑，孤單的我只有草蚊子陪伴捉弄((哭哭)!

2013-07-03 21:31 ·

1 個人推

香魚哈哈,高手都是孤獨的啊~

2013-07-03 21:33 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'21"	00:13'01"
3	07'12"	00:20'13"
4	05'51"	00:26'04"
5	06'13"	00:32'17"
6	06'08"	00:38'25"
7	06'08"	00:44'33"
8	05'57"	00:50'30"
9	06'22"	00:56'52"
10	07'26"	01:04'18"
11	03'55"	01:08'13"
12	06'06"	01:14'19"
13	06'09"	01:20'28"
13.0	59'05"	01:21'07"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km