劉律寬Luke 2015/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

劉律寬Luke 台北市
ID 1034

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4.2 km | 00:22:53 | 05:29/km

日期: 2015-12-07 17:02 - 卡路里: 234 Cal - 總步數: 3704 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 68%

Pace: 04'17" / 05'54" / 05'12" / 05'50" / 09'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'17"

(04'17")

04'16"

1002 / 1002

183 / 127

2

05'57"

(10'14")

05'55" (+01'39")

1003 / 2006

158 / 106

3

05'12"

(15'26")

05'11" (+00'55")

1000 / 3006

174 / 110

4

05'54"

(21'20")

05'52" (+01'36")

1003 / 4010

157 / 107

5

01'33"

(22'53")

09'11" (+04'55")

168 / 4178

89 / 122

12月累積里程 : 31.24 km

Asics LYTERACER RS 4 累積 : 64703.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 張炳麟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	05'54"	00:10'11"
3	05'12"	00:15'23"
4	05'50"	00:21'13"
4.2	09'53"	00:22'53"

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