楊炎勝 2015/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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3.1 km | 00:17:50 | 05:44/km

日期: 2015-12-05 10:21 - 卡路里: 190 Cal - 總步數: 3482 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 05'41" / 05'43" / 05'47" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'44"

(05'44")

05'41" (+00'03")

1008 / 1008

191 / 91

2

05'40"

(11'24")

05'38"

1003 / 2011

196 / 90

3

05'47"

(17'11")

05'45" (+00'07")

1004 / 3016

197 / 88

4

00'39"

(17'50")

05'58" (+00'20")

108 / 3125

200 / 83

12月累積里程 : 297.63 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, YiRu Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'43"	00:11'24"
3	05'47"	00:17'11"
3.1	05'58"	00:17'50"

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