9.0 km | 00:48:28 | 05:22/km日期: 2023-03-02 05:31 - 平均心率: 149 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 17°C - 濕度: 55%
Pace: 05'30" / 05'20" / 05'11" / 05'08" / 05'22" / 05'26" / 05'22" / 05'25" / 05'39" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'17") | 917 / 917 |
2 | | 05'22" (+00'13") | 1000 / 1917 |
3 | | 05'11" (+00'02") | 1000 / 2917 |
4 | | 05'09" | 1000 / 3917 |
5 | | 05'17" (+00'08") | 807 / 4725 |
6 | | 05'30" (+00'21") | 1000 / 5725 |
7 | | 05'20" (+00'11") | 841 / 6566 |
8 | | 05'23" (+00'14") | 926 / 7493 |
9 | | 05'28" (+00'19") | 1000 / 8493 |
10 | | 05'43" (+00'34") | 523 / 9016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
106.66 km Adidas Takumi sen 8 累積 :
662.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'20" | 00:10'50" |
3 | 05'11" | 00:16'01" |
4 | 05'08" | 00:21'09" |
5 | 05'22" | 00:26'31" |
6 | 05'26" | 00:31'57" |
7 | 05'22" | 00:37'19" |
8 | 05'25" | 00:42'44" |
9 | 05'39" | 00:48'23" |
9.0 | 05'06" | 00:48'28" |