5.1 km | 00:31:39 | 06:14/km日期: 2023-03-02 05:59 - 地點: 化仁海堤 - 天氣: 陰 - 平均心率: 152 - 卡路里: 291 Cal - 總步數: 5602 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 66%
Pace: 06'07" / 06'04" / 06'04" / 07'04" / 05'54" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" (+00'11") | 1000 / 1000 | 180 / 90 |
2 | | 06'03" (+00'08") | 1002 / 2002 | 178 / 92 |
3 | | 06'07" (+00'12") | 1000 / 3003 | 178 / 91 |
4 | | 07'02" (+01'07") | 1001 / 4005 | 171 / 83 |
5 | | 05'55" | 1002 / 5007 | 177 / 95 |
6 | | 05'49" | 60 / 5067 | 177 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
92.72 km MIZUNO WAVE RIDER 24 SW 累積 :
1824.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'04" | 00:12'11" |
3 | 06'04" | 00:18'15" |
4 | 07'04" | 00:25'19" |
5 | 05'54" | 00:31'13" |
5.1 | 06'22" | 00:31'39" |