15.2 km | 01:37:15 | 06:23/km日期: 2023-03-02 04:30 - 平均心率: 123 - 卡路里: 902 Cal - 總步數: 19038 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 96%
Pace: 06'31" / 06'25" / 06'18" / 06'23" / 06'23" / 06'26" / 06'29" / 06'25" / 06'27" / 06'31" / 06'19" / 06'21" / 06'17" / 06'10" / 06'20" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+00'19") | 1001 / 1001 | 197 / 77 |
2 | | 06'24" (+00'13") | 1001 / 2003 | 197 / 79 |
3 | | 06'17" (+00'06") | 1000 / 3003 | 195 / 81 |
4 | | 06'22" (+00'11") | 1001 / 4005 | 199 / 78 |
5 | | 06'24" (+00'13") | 1001 / 5006 | 196 / 79 |
6 | | 06'25" (+00'14") | 1000 / 6006 | 194 / 79 |
7 | | 06'28" (+00'17") | 1002 / 7008 | 194 / 79 |
8 | | 06'30" (+00'19") | 1001 / 8010 | 194 / 78 |
9 | | 06'23" (+00'12") | 1000 / 9010 | 197 / 79 |
10 | | 06'34" (+00'23") | 1002 / 10013 | 195 / 77 |
11 | | 06'21" (+00'10") | 1001 / 11014 | 194 / 80 |
12 | | 06'18" (+00'07") | 1002 / 12016 | 195 / 81 |
13 | | 06'19" (+00'08") | 1002 / 13019 | 192 / 82 |
14 | | 06'11" | 1002 / 14021 | 194 / 83 |
15 | | 06'21" (+00'10") | 1001 / 15022 | 196 / 79 |
16 | | 06'55" (+00'44") | 175 / 15198 | 193 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
621.00 km 母子鱷魚 跟上來 極致黑 累積 :
2309.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'25" | 00:12'56" |
3 | 06'18" | 00:19'14" |
4 | 06'23" | 00:25'37" |
5 | 06'23" | 00:32'00" |
6 | 06'26" | 00:38'26" |
7 | 06'29" | 00:44'55" |
8 | 06'25" | 00:51'20" |
9 | 06'27" | 00:57'47" |
10 | 06'31" | 01:04'18" |
11 | 06'19" | 01:10'37" |
12 | 06'21" | 01:16'58" |
13 | 06'17" | 01:23'15" |
14 | 06'10" | 01:29'25" |
15 | 06'20" | 01:35'45" |
15.2 | 07'32" | 01:37'15" |