11.6 km | 01:25:21 | 07:19/km日期: 2023-03-09 19:17 - 地點: 大安森林公園 - 平均心率: 142 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 55%
Pace: 07'45" / 07'18" / 07'12" / 07'09" / 07'07" / 07'57" / 07'22" / 07'23" / 07'17" / 07'19" / 07'19" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'06" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'56" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'21" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'23" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'17" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'18" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'19" (+00'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'36" | 635 / 11635 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
119.00 km 
NIKE 飛馬38黑 累積 :
758.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'18" | 00:15'03" |
| 3 | 07'12" | 00:22'15" |
| 4 | 07'09" | 00:29'24" |
| 5 | 07'07" | 00:36'31" |
| 6 | 07'57" | 00:44'28" |
| 7 | 07'22" | 00:51'50" |
| 8 | 07'23" | 00:59'13" |
| 9 | 07'17" | 01:06'30" |
| 10 | 07'19" | 01:13'49" |
| 11 | 07'19" | 01:21'08" |
| 11.6 | 06'36" | 01:25'20" |
留言 
展開計圈分析
