11.5 km | 02:17:46 | 12:00/km日期: 2023-03-11 02:21 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 619 Cal - 總步數: 19852 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 69%
Pace: 12'01" / 11'49" / 11'38" / 12'05" / 11'39" / 13'21" / 12'18" / 12'33" / 12'23" / 11'37" / 10'26" / 12'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'00" (+01'20") | 1000 / 1000 | 162 / 51 |
| 2 | | 11'47" (+01'07") | 1001 / 2001 | 157 / 53 |
| 3 | | 11'40" (+01'00") | 1000 / 3002 | 142 / 60 |
| 4 | | 12'02" (+01'22") | 1000 / 4003 | 144 / 57 |
| 5 | | 11'45" (+01'05") | 1000 / 5003 | 141 / 60 |
| 6 | | 13'25" (+02'45") | 1000 / 6003 | 126 / 58 |
| 7 | | 12'10" (+01'30") | 1002 / 7006 | 146 / 56 |
| 8 | | 13'56" (+03'16") | 1000 / 8007 | 121 / 58 |
| 9 | | 11'12" (+00'32") | 1001 / 9008 | 163 / 54 |
| 10 | | 11'32" (+00'52") | 1001 / 10010 | 154 / 56 |
| 11 | | 10'40" | 1000 / 11010 | 138 / 67 |
| 12 | | 11'36" (+00'56") | 464 / 11474 | 125 / 68 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
204.48 km 
Brooks Ghost 13 累積 :
8253.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'01" | 00:12'01" |
| 2 | 11'49" | 00:23'50" |
| 3 | 11'38" | 00:35'28" |
| 4 | 12'05" | 00:47'33" |
| 5 | 11'39" | 00:59'12" |
| 6 | 13'21" | 01:12'33" |
| 7 | 12'18" | 01:24'51" |
| 8 | 12'33" | 01:37'24" |
| 9 | 12'23" | 01:49'47" |
| 10 | 11'37" | 02:01'24" |
| 11 | 10'26" | 02:11'50" |
| 11.5 | 12'29" | 02:17'46" |
22353.7 km | 
2325.7 km
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