楊炎勝 2015/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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3.9 km | 00:43:10 | 11:11/km

日期: 2015-12-13 20:24 - 卡路里: 236 Cal - 總步數: 1098 - 平均步頻: 25 - 平均步幅: 351 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 11'18" / 09'41" / 11'27" / 12'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'43"

(11'43")

11'40" (+01'58")

1003 / 1003

1 / 5018

2

09'44"

(21'27")

09'42"

1002 / 2006

4 / 2278

3

12'00"

(33'27")

11'54" (+02'12")

1007 / 3013

10 / 774

4

09'43"

(43'10")

11'21" (+01'39")

854 / 3868

93 / 94

開始每天陪老婆散步-3

12月累積里程 : 297.63 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'18"	00:11'18"
2	09'41"	00:20'59"
3	11'27"	00:32'26"
3.9	12'33"	00:43'10"

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