楊炎勝 2015/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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3.2 km | 00:33:50 | 10:35/km

日期: 2015-12-14 20:56 - 卡路里: 195 Cal - 總步數: 120 - 平均步頻: 3 - 平均步幅: 2660 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 89%

Pace: 10'03" / 09'31" / 10'19" / 20'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'55"

(10'55")

10'51" (+00'48")

1004 / 1004

1 / 8374

2

10'08"

(21'03")

10'03"

1008 / 2013

5 / 1866

3

10'25"

(31'28")

10'20" (+00'17")

1007 / 3020

4 / 2398

4

02'22"

(33'50")

12'16" (+02'13")

192 / 3212

1 / 4817

5

02'22"

(36'12")

12'16" (+02'13")

192 / 3405

1 / 4817

開始每天陪老婆散步-4

12月累積里程 : 297.63 km

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竹科地表最強大叔小馬哥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'03"	00:10'03"
2	09'31"	00:19'34"
3	10'19"	00:29'53"
3.2	20'29"	00:33'50"

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