5.2 km | 00:32:48 | 06:18/km日期: 2023-03-22 05:14 - 平均心率: 134 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 06'53" / 06'39" / 06'09" / 05'57" / 05'55" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+00'22") | 199 / 5199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
114.14 km nike zoom Pegasus 39 累積 :
412.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'39" | 00:13'32" |
3 | 06'09" | 00:19'41" |
4 | 05'57" | 00:25'38" |
5 | 05'55" | 00:31'33" |
5.2 | 06'21" | 00:32'49" |