23.1 km | 02:16:43 | 05:55/km日期: 2015-12-22 19:31 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1349 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 06'26" / 06'20" / 06'08" / 06'18" / 06'10" / 06'14" / 06'27" / 06'08" / 05'55" / 05'51" / 05'44" / 05'47" / 05'52" / 06'06" / 05'40" / 05'47" / 05'39" / 05'48" / 05'48" / 05'36" / 05'30" / 05'40" / 05'30" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'33") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'06" (+00'23") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'49" (+00'06") | 5000 / 15000 |
| 4 | | 05'43" | 5000 / 20000 |
| 5 | | 05'32" | 3062 / 23062 |
跑步動態
171 spm
平均步頻
233 spm
最高步頻
0.99 公尺
平均步幅
9.7 公分
平均垂直振幅
251 亳秒
平均觸地時間
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
366.82 km 
mizuno wave ascend 8 累積 :
3285.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'20" | 00:12'46" |
| 3 | 06'08" | 00:18'54" |
| 4 | 06'18" | 00:25'12" |
| 5 | 06'10" | 00:31'22" |
| 6 | 06'14" | 00:37'36" |
| 7 | 06'27" | 00:44'03" |
| 8 | 06'08" | 00:50'11" |
| 9 | 05'55" | 00:56'06" |
| 10 | 05'51" | 01:01'57" |
| 11 | 05'44" | 01:07'41" |
| 12 | 05'47" | 01:13'28" |
| 13 | 05'52" | 01:19'20" |
| 14 | 06'06" | 01:25'26" |
| 15 | 05'40" | 01:31'06" |
| 16 | 05'47" | 01:36'53" |
| 17 | 05'39" | 01:42'32" |
| 18 | 05'48" | 01:48'20" |
| 19 | 05'48" | 01:54'08" |
| 20 | 05'36" | 01:59'44" |
| 21 | 05'30" | 02:05'14" |
| 22 | 05'40" | 02:10'54" |
| 23 | 05'30" | 02:16'24" |
| 23.1 | 05'22" | 02:16'44" |
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