8.0 km | 01:25:22 | 10:36/km日期: 2023-04-11 02:13 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 434 Cal - 總步數: 12678 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 12'40" / 12'04" / 11'29" / 11'06" / 10'22" / 10'00" / 08'47" / 08'27" / 10'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'38" (+04'17") | 1001 / 1001 | 165 / 47 |
2 | | 12'10" (+03'49") | 1000 / 2002 | 145 / 56 |
3 | | 11'29" (+03'08") | 1000 / 3002 | 151 / 57 |
4 | | 11'03" (+02'42") | 1001 / 4004 | 149 / 60 |
5 | | 10'25" (+02'04") | 1000 / 5005 | 138 / 69 |
6 | | 10'01" (+01'40") | 1000 / 6005 | 141 / 70 |
7 | | 08'51" (+00'30") | 1000 / 7006 | 143 / 78 |
8 | | 08'21" | 1000 / 8007 | 148 / 80 |
9 | | 07'01" | 33 / 8041 | 137 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
230.60 km Brooks Ghost 13 累積 :
8253.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'40" | 00:12'40" |
2 | 12'04" | 00:24'44" |
3 | 11'29" | 00:36'13" |
4 | 11'06" | 00:47'19" |
5 | 10'22" | 00:57'41" |
6 | 10'00" | 01:07'41" |
7 | 08'47" | 01:16'28" |
8 | 08'27" | 01:24'55" |
8.0 | 10'49" | 01:25'22" |