8.0 km | 01:25:34 | 10:40/km日期: 2023-04-12 02:15 - 平均心率: 139 - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 12362 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 11'45" / 11'50" / 11'12" / 11'34" / 10'43" / 11'12" / 09'16" / 07'34" / 29'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'44" (+04'07") | 1000 / 1000 | 147 / 57 |
2 | | 11'56" (+04'19") | 1000 / 2000 | 142 / 58 |
3 | | 11'11" (+03'34") | 1000 / 3001 | 140 / 63 |
4 | | 11'33" (+03'56") | 1000 / 4002 | 146 / 58 |
5 | | 10'49" (+03'12") | 1000 / 5002 | 141 / 65 |
6 | | 11'10" (+03'33") | 1000 / 6003 | 140 / 63 |
7 | | 09'15" (+01'38") | 1000 / 7003 | 145 / 73 |
8 | | 07'37" | 1000 / 8003 | 153 / 85 |
9 | | 14'47" (+07'10") | 12 / 8016 | 98 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
230.60 km Brooks Ghost 13 累積 :
8253.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'45" | 00:11'45" |
2 | 11'50" | 00:23'35" |
3 | 11'12" | 00:34'47" |
4 | 11'34" | 00:46'21" |
5 | 10'43" | 00:57'04" |
6 | 11'12" | 01:08'16" |
7 | 09'16" | 01:17'32" |
8 | 07'34" | 01:25'06" |
8.0 | 28'06" | 01:25'34" |