13.6 km | 01:22:03 | 06:01/km日期: 2023-04-12 05:03 - 地點: 南大~ 竹溪寺 - 天氣: 好 - 平均心率: 155 - 卡路里: 710 Cal - 總步數: 14042 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 06'16" / 05'44" / 05'50" / 05'53" / 05'41" / 06'58" / 05'27" / 06'56" / 06'25" / 06'10" / 05'53" / 05'49" / 05'33" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'15" (+00'51") | 1000 / 1000 | 169 / 93 |
| 2 | | 05'44" (+00'20") | 1001 / 2001 | 172 / 100 |
| 3 | | 05'50" (+00'26") | 1002 / 3004 | 174 / 98 |
| 4 | | 05'54" (+00'30") | 1000 / 4004 | 173 / 97 |
| 5 | | 05'43" (+00'19") | 1000 / 5005 | 175 / 99 |
| 6 | | 06'58" (+01'34") | 1001 / 6007 | 164 / 87 |
| 7 | | 05'24" | 1001 / 7009 | 177 / 103 |
| 8 | | 07'06" (+01'42") | 1000 / 8009 | 153 / 91 |
| 9 | | 06'20" (+00'56") | 1001 / 9011 | 172 / 91 |
| 10 | | 06'11" (+00'47") | 1000 / 10011 | 173 / 92 |
| 11 | | 05'53" (+00'29") | 1002 / 11013 | 169 / 100 |
| 12 | | 05'51" (+00'27") | 1002 / 12016 | 174 / 97 |
| 13 | | 05'30" (+00'06") | 1002 / 13019 | 176 / 102 |
| 14 | | 05'26" (+00'02") | 585 / 13604 | 174 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
665.94 km 
母子鱷魚ㄚ拖 三代極速小黃(37) 累積 :
1655.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'44" | 00:12'00" |
| 3 | 05'50" | 00:17'50" |
| 4 | 05'53" | 00:23'43" |
| 5 | 05'41" | 00:29'24" |
| 6 | 06'58" | 00:36'22" |
| 7 | 05'27" | 00:41'49" |
| 8 | 06'56" | 00:48'45" |
| 9 | 06'25" | 00:55'10" |
| 10 | 06'10" | 01:01'20" |
| 11 | 05'53" | 01:07'13" |
| 12 | 05'49" | 01:13'02" |
| 13 | 05'33" | 01:18'35" |
| 13.6 | 05'43" | 01:22'03" |
41862.9 km | 
29314.2 km
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