9.1 km | 01:24:29 | 09:17/km日期: 2023-04-14 02:14 - 平均心率: 145 - 卡路里: 491 Cal - 總步數: 13146 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 09'59" / 09'56" / 09'38" / 09'15" / 09'06" / 09'06" / 09'06" / 08'32" / 08'44" / 11'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'58" (+01'20") | 1000 / 1000 | 182 / 54 |
2 | | 10'04" (+01'26") | 1000 / 2001 | 165 / 59 |
3 | | 09'38" (+01'00") | 1001 / 3002 | 157 / 65 |
4 | | 09'17" (+00'39") | 1000 / 4002 | 148 / 72 |
5 | | 09'11" (+00'33") | 1000 / 5002 | 148 / 73 |
6 | | 09'08" (+00'30") | 1000 / 6003 | 147 / 74 |
7 | | 08'59" (+00'21") | 1000 / 7004 | 148 / 74 |
8 | | 08'38" | 1000 / 8004 | 150 / 76 |
9 | | 08'38" | 1000 / 9005 | 148 / 77 |
10 | | 08'57" (+00'19") | 91 / 9096 | 139 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
230.60 km Brooks Ghost 13 累積 :
8253.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'59" | 00:09'59" |
2 | 09'56" | 00:19'55" |
3 | 09'38" | 00:29'33" |
4 | 09'15" | 00:38'48" |
5 | 09'06" | 00:47'54" |
6 | 09'06" | 00:57'00" |
7 | 09'06" | 01:06'06" |
8 | 08'32" | 01:14'38" |
9 | 08'44" | 01:23'22" |
9.1 | 11'31" | 01:24'29" |