6.6 km | 00:41:49 | 06:17/km日期: 2023-04-13 18:22 - 地點: 七股 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 145 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 07'23" / 06'12" / 06'04" / 06'06" / 06'04" / 05'56" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'10" (+02'17") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'54" (+01'01") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'20" (+00'27") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'03" (+00'10") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'01" (+00'08") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'07" (+00'14") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'13" (+00'20") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'57" (+00'04") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'07" (+00'14") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'01" (+00'08") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'55" (+00'02") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'56" (+00'03") | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'53" | 500 / 6500 |
| 14 | | 06'47" (+00'54") | 142 / 6642 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
133.67 km 
阿拖 1st 黃 累積 :
1279.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 06'12" | 00:13'35" |
| 3 | 06'04" | 00:19'39" |
| 4 | 06'06" | 00:25'45" |
| 5 | 06'04" | 00:31'49" |
| 6 | 05'56" | 00:37'45" |
| 6.6 | 06'05" | 00:41'40" |
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