6.2 km | 00:43:09 | 06:57/km日期: 2016-01-02 10:23 - 地點: Ty - 天氣: 涼 - 平均心率: 134 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 66%
Pace: 06'57" / 06'49" / 06'30" / 06'18" / 06'02" / 07'44" / 13'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'44" (+01'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'50" (+07'49") | 204 / 6204 |
胸 16kg 4x8 4x10
Plank 1:15x4 side plank 15x8
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
116.47 km 
Mizuno Hitogami 2 累積 :
1424.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'49" | 00:13'46" |
| 3 | 06'30" | 00:20'16" |
| 4 | 06'18" | 00:26'34" |
| 5 | 06'02" | 00:32'36" |
| 6 | 07'44" | 00:40'20" |
| 6.2 | 13'51" | 00:43'10" |
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