Raul Lee 2015/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Raul Lee 高雄
ID 80163

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8.8 km | 00:57:20 | 06:29/km

日期: 2015-12-31 06:25 - 地點: 科工館 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 91%

Pace: 05'19" / 06'24" / 06'58" / 06'48" / 06'47" / 06'41" / 06'16" / 06'32" / 06'41" /

清晨的路跑感覺真的很舒服

前提是要能爬的起床....

12月累積里程 : 103.12 km

Mizuno Wave Inspire 11 JIGC154440 累積 : 1211.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

老唐, 張文和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	06'24"	00:11'43"
3	06'58"	00:18'41"
4	06'48"	00:25'29"
5	06'47"	00:32'16"
6	06'41"	00:38'57"
7	06'16"	00:45'13"
8	06'32"	00:51'45"
8.8	06'41"	00:57'20"

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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