8.0 km | 01:31:16 | 11:22/km日期: 2023-04-19 02:11 - 平均心率: 155 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 12646 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 12'17" / 11'53" / 12'14" / 10'54" / 10'22" / 11'40" / 10'31" / 10'46" / 24'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'20" (+01'58") | 1000 / 1000 | 136 / 59 |
2 | | 11'56" (+01'34") | 1000 / 2000 | 141 / 59 |
3 | | 12'11" (+01'49") | 1000 / 3000 | 132 / 61 |
4 | | 11'01" (+00'39") | 1000 / 4001 | 134 / 67 |
5 | | 10'22" | 1000 / 5001 | 146 / 65 |
6 | | 11'36" (+01'14") | 1000 / 6001 | 138 / 62 |
7 | | 10'37" (+00'15") | 1000 / 7002 | 139 / 67 |
8 | | 10'48" (+00'26") | 1000 / 8002 | 139 / 66 |
9 | | 11'25" (+01'03") | 24 / 8027 | 120 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
230.60 km Brooks Ghost 13 累積 :
8253.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'17" | 00:12'17" |
2 | 11'53" | 00:24'10" |
3 | 12'14" | 00:36'24" |
4 | 10'54" | 00:47'18" |
5 | 10'22" | 00:57'40" |
6 | 11'40" | 01:09'20" |
7 | 10'31" | 01:19'51" |
8 | 10'46" | 01:30'37" |
8.0 | 23'22" | 01:31'16" |