11.9 km | 01:20:52 | 06:46/km日期: 2023-04-22 17:54 - 平均心率: 154 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'18" / 06'10" / 05'33" / 05'52" / 05'44" / 05'28" / 06'09" / 08'37" / 07'03" / 07'29" / 07'22" / 07'36" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 340.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'18" | 00:08'18" |
| 2 | 06'10" | 00:14'28" |
| 3 | 05'33" | 00:20'01" |
| 4 | 05'52" | 00:25'53" |
| 5 | 05'44" | 00:31'37" |
| 6 | 05'28" | 00:37'05" |
| 7 | 06'09" | 00:43'14" |
| 8 | 08'37" | 00:51'51" |
| 9 | 07'03" | 00:58'54" |
| 10 | 07'29" | 01:06'23" |
| 11 | 07'22" | 01:13'45" |
| 11.9 | 07'35" | 01:20'52" |
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