12.0 km | 01:26:30 | 07:11/km日期: 2023-06-21 04:33 - 平均心率: 158 - 卡路里: 627 Cal - 總步數: 14286 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 84 cm
Pace: 07'16" / 07'14" / 07'17" / 07'03" / 07'03" / 07'10" / 07'02" / 07'03" / 07'15" / 07'04" / 07'03" / 07'19" / 22'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'14" (+00'13") | 1002 / 1002 | 164 / 83 |
| 2 | | 07'14" (+00'13") | 1000 / 2002 | 165 / 83 |
| 3 | | 07'19" (+00'18") | 1000 / 3002 | 165 / 82 |
| 4 | | 07'08" (+00'07") | 1000 / 4003 | 165 / 84 |
| 5 | | 07'06" (+00'05") | 1000 / 5004 | 166 / 84 |
| 6 | | 07'10" (+00'09") | 1001 / 6005 | 166 / 83 |
| 7 | | 07'01" | 1000 / 7006 | 165 / 85 |
| 8 | | 07'02" (+00'01") | 1000 / 8007 | 164 / 86 |
| 9 | | 07'17" (+00'16") | 1000 / 9007 | 164 / 83 |
| 10 | | 07'06" (+00'05") | 1002 / 10009 | 164 / 85 |
| 11 | | 07'02" (+00'01") | 1000 / 11010 | 164 / 86 |
| 12 | | 07'30" (+00'29") | 1000 / 12010 | 164 / 80 |
| 13 | | 08'46" (+01'45") | 19 / 12029 | 132 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
132.26 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 (4E寬楦) 藍 累積 :
3254.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 07'14" | 00:14'30" |
| 3 | 07'17" | 00:21'47" |
| 4 | 07'03" | 00:28'50" |
| 5 | 07'03" | 00:35'53" |
| 6 | 07'10" | 00:43'03" |
| 7 | 07'02" | 00:50'05" |
| 8 | 07'03" | 00:57'08" |
| 9 | 07'15" | 01:04'23" |
| 10 | 07'04" | 01:11'27" |
| 11 | 07'03" | 01:18'30" |
| 12 | 07'19" | 01:25'49" |
| 12.0 | 22'37" | 01:26'30" |
留言 
展開計圈分析
